jak sie

Trudno mi powiedziec jak z techniką , łatwiej ocenic komus z boku ale nikt sie nie dopier** . wiec chyba ok..

kwiatek a moze zamiast tej metki tak naprawde podjadasz clenbuterol. swoja droga to nieraz lepiej jak temperwtura ciala troche wyzsza latwiej pozbyc sie tkanki tluszczowej

[...] i -zdaje się- powracasz do formy to z pomoca kreatyny osiągniesz to szybciej, nastepnie przy właściwym planowaniu mozesz zrobic jeszcze nie jeden mikrocykl treningowy i cykl kreatynowy tak aby skorelować najefektywniejsze ich częsci ze sobą... jak już chyba wspomniano zależy to przede wszystkim od twej "fizlozofii treningowej"

Możesz zmieniać estry jak Ci się podoba. Bym ciągnął dalej przechodząc na miksa a schodziłbym samym Propem.

podaj pierwsze dawki hcg już pod koniec czwartego tygodnia 8 - 9 to już jądra się kurczą, więc po co w ogóle tego doprowadzać 3 szoty po 1000jednostek co 2 -3 dni po 4tygodniu zapobiegną temu resztę jak bardziej doświadczony kolega. Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2011-11-15 20:39:19

Mozna użyć suplementów na stawy, ale jak bolą mięśnie to suplementy na stawy nie pomogą, najlepiej przyjrzyj się treningowi i odżywianiu, moze za o0stro trenujesz i nadwyrężasz stawy i mięśnie.

Szkalnka to jest wtedy jak Cię cios gasi. Wyłącza światło. A także wtedy, gdy po ciosie tracisz całe serce do walki, masz ochtę się spakować i iść do domu.

Zapewne wkrótce pojawi się wideo, i wtedy zobaczymy jak naprawdę było

Musisz trochę poczytać jeszcze bo się okaże że robisz duze braki w swym odzywianiu itp. Problemu nie będzie jak będziesz wpisywał surowe produkty w swoje tabele. Np ziemniaki podczas obróbki mało co tracą czy nabierają wody, wrzucisz 300g i praktycznie tyle wyjmujesz Co do ryzu j/w po ugotowaniu nadal jest to 100g ryżu i 150g woady. Znowu z [...]

tez proponuje 2 tyg. Rob sobie w tym czasie jakies lajtowe ACT, polaz na basen, poprostu odpocznij Jak będziesz czuł że jest już spoko to do dzieła i bierz się za trening. pozdrawiam

jak masz dobrą mase to sie zredukuj ja też na wakacje planuje rzeźbe

[...] i rozumiem Twoją obecną sytuację w takim momencie każdy grosz się liczy. Mogę Ci jeszcze zaproponować jedną ławkę która może nie jest wolnostojąca i nie ma oddzielnych stojaków ale równie jest bardzo wytrzymała i o niebo lepsza od zaproponowanej przez Ciebie, a także specjalnie dla Ciebie mam EXTRA RABAT na jej zakup uwierz mi że miło Cię [...]

Nie o to sie rozchodzi o moją genetyke i wymiary, chodzi mi o to jak dopasowac co ile by była bomba .

Brac brałem propa potem od razu wjechałem susta + meta i redukcje zrobiłem i teraz masuje tren + propi pytam sie jak ułozyc

jak trenować?odpowiedz: cieżko, gdzie?:na w miare dobrej siłowni najlepiej, na takiej zeby Ci krązków nie zabrakło(kiedyś u mnie tak bylo...)a jeśli chodzi o rodzine to nie musisz być synem ani drwala ani kowala...a tak na marginesie to poczytaj sobie posty na tym i innych forach i wszystkiego sie dowiesz!! wiele ciekawych rzeczy można znalesc!! [...]

Mimo iż z MC dopiero zaczynasz, to nie pisałeś nic, że będzie tak samo z przysiadami . Dałbym osobiście MC/SQ jako 1. ćwiczenie. Potem niech już będzie WL. Poza tym kolejność może być. Rozumiem, że w treningu nie ma dipsów ani podciągania, bo nie dałbyś rady z progresją i obciążeniem. Jeśli tak, to z kolejnymi cyklami staraj się umieścić te [...]

Jak masz dips, to wyciskanie wasko odpada. Cwiczen wbrod, starczy. A ciezar dopinasz do pasa najzwyczajniej uzywajac do tego jakiegos sznura, lancucha albo drugiego, dosc waskiego, ale wytrzymalego pasa. Osobiscie korzystam z trzech gum od expandera, ale szukam zamiennika, bo przy ciezarze >15kg za bardzo sprezynuja i musze sie skupiac na tym, [...]

a orientujecie sie jak jest na ukrainie? Mozna zakupic cos?

no z tym antkiem to tez jest sprawa na 2 razy tak od pyty nich ci antka do kieszeni nie wlozy... musisz poszukac a na ukrainie to juz naprawde ciezko jak wyzej masz duzo ludzi umoczylo i praktycznie nie oplaca sie robic za koksowa mrowke a cena hmmm w turcji i na ukrainie to masz prawie to samo co w PL

[...] (6,00-7,00) Nie przekraczaj tylko tej ilości protein i tłuszczy, ww to reszta. Ile dawać % zapotrzebowania w poszczególnych posiłkach dowiesz sie z podwieszonych tematów, jak i 1000 różnych innych rzeczy które jako wzorowy sportowiec musisz znać Ogólnie moge ci powiedzieć że około 30% zapotrzebowania powinno zawierać śniadanie, i posiłki [...]